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Das richtige Kopfkissen für einen erholsamen Schlaf


Das richtige Kopfkissen für einen erholsamen Schlaf

Das richtige Kopfkissen für einen erholsamen Schlaf

Das richtige Kopfkissen für einen erholsamen Schlaf

Ein erholsamer Schlaf ist aus verschiedenen Gründen wichtig und hängt von mehreren Faktoren ab. Neben der richtigen Umgebung, einem passenden Bett und einer optimalen Matratze ist das Kopfkissen ein wichtiger Aspekt. Hierbei stellt sich insbesondere für Allergiker die Frage, welches Material gewählt werden sollte. Eine denkbare Lösung stellen Kopfkissen aus Latex dar, die besondere Eigenschaften innehalten und den Schlaf erholsamer werden lassen.

 

Die Vorteile von Latex in der Übersicht

Das richtige Schlafklima umfasst nicht nur eine angenehme Raumtemperatur, die in heißen Sommermonaten zum Beispiel über einen Sonnenschutz erreicht werden kann, sondern auch ein mit vielen Lüftungskanälen ausgestattetes Kissenmaterial. Ein optimaler Luftaustausch ist wichtig, um stets ein Gefühl von Frische zu erhalten und damit leichter einschlafen zu können. Derartige Eigenschaften weist Latex auf, doch überzeugt das Material noch mit weiteren Vorteilen. Latex passt sich hervorragend an unterschiedliche Körperkonturen an, bietet eine sehr gute Punktelastizität und ist absolut geräuschfrei bei Veränderung der Liegeposition. Ein latex Kopfkissen ist darüber hinaus bestens für Allergiker geeignet, da das Material nur geringfügig für einen Milben- oder Pilzbefall anfällig ist. Sowohl die Punktelastizität als auch die Anpassung auf die Körperkonturen wirkt effektiv Nackenschmerzen vor. Auch einer Matratze können die verschiedenen Materialvorteile verliehen werden. Mit einem Latextopper kann selbst einer weicheren Matratze zu mehr Festigkeit verholfen werden. Als Folge sind weniger Verspannungen zu nennen, die zum einen den Schlaf negativ beeinflussen und zum anderen einen vollständigen Tag begleiten können. Schmerzmittel sind in einem solchen Fall höchstens eine Unterstützung, aber keine Lösung für die Ursache.

 

Das richtige Kopfkissen für einen erholsamen Schlaf

Das richtige Kopfkissen für einen erholsamen Schlaf

Hausstaubmilben – die winzigen Lebewesen mit Gefahrenpotential

Hausstaubmilben sind winzige Lebewesen, die sich von menschlichen Hautschuppen ernähren. Sie sind daher überall dort zu finden, wo Menschen leben. Da wir im Schlaf dazu neigen, Hautschuppen zu verlieren, sind Hausstaubmilben insbesondere im Bett anzutreffen. Hausstaubmilben beißen nicht und verbreiten keine Krankheiten, doch können sie für Menschen mit einer Allergie gefährlich werden. Eine Hausstaubmilbenallergie tritt auf, wenn eine Person auf Proteine aus dem Körper und Fäkalien der Hausstaubmilben reagiert. Die Symptome einer Hausstaubmilbenallergie können von Person zu Person variieren, umfassen jedoch im Allgemeinen eine laufende Nase und Niesen. Bei einer ausgeprägten Allergie kann es sogar zu einem bedrohlichen Asthmaanfall kommen. Kissen sowie Topper aus Latex sind daher insbesondere für Allergiker interessant. Latex wird aus dem Saft des Gummibaums hergestellt, der von Natur aus gegen Hausstaubmilben resistent ist.

 

Warum ein erholsamer Schlaf wichtig ist

Grundsätzlich ist Schlaf sowohl für den Körper als auch für den Geist lebenswichtig. Während des Schlafs erholen sich die Abwehrkräfte und der Stoffwechsel. Zudem verarbeitet das Gehirn die zahlreichen Eindrücke des Tages. Eine optimale Nachtruhe beugt einer schlechten Haut, Infektionskrankheiten und depressiven Verstimmungen vor. Einige Studien unterstreichen die Wichtigkeit von einem erholsamen Schlaf und sprechen damit für eine ausreichende Aufmerksamkeit beim Thema Schlafumgebung. So belegte eine französische Studie, dass Beschäftigte mit Schlafstörungen eine erhöhte Fehlzeitquote aufweisen. Als Schlafstörungen gelten insbesondere Ein- und Durchschlafprobleme, die unter anderem durch eine unbequeme Matratze und ein ungeeignetes Kissen entstehen können. Sobald die Schlafstörungen über einen längeren Zeitraum bestehen, können bedenkliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Beeinträchtigungen beim Erinnerungsvermögen und Depressionen die Folge sein.


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